自11月末摔了以後,空腹血糖測試值為10左右.

長期堅持規範治療是最重要的，包括：控制飲食，堅持適量運動鍛煉，合理用藥，高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白質攝入的飲食結構，對改善血糖耐量有較好的效果。平時宜清淡飲食，不宜食用含糖較高的食物，如水果，甜點，油炸食物。

根據您所描述的情況，如果是存在糖尿病的話，需要長期的藥物治療才行。存在以上的這種情況，建議可以繼續的使用胰島素來治療，平時需要控制飲食，最好能買個三諾安穩血糖儀，準確度高，三諾生物是國內血糖儀的領導品牌，定期的檢查血糖值。