怎麼減肥快,一個月瘦身20斤?產後肥胖

減肥應該增加運動。減肥藥可以使用奧利司他，西布曲明。如果有條件可以使用吸脂術
平時應該食用優質蛋白質，適量維生素。避免油煎食品，速食，巧克力，零食等，少吃甜食少遲鹽。適當增加膳食纖維以滿足飽腹感。

一般減肥是一項需要長期堅持的運動
注意最好還是注意採取運動加飲食的減肥方法，多吃蔬菜水果，祝你好運

一個月要減肥二十斤還是有困難的，而且稍微不注意還是會恢復的。
一般最快減肥方式是抽脂，但是這種手術容易造成復發，所以還是自己通過注意飲食營養吸收，減少油脂高食物的攝取，有時間多參加鍛煉。
以上是對“怎麼減肥快，一個月瘦身20斤？產後肥胖，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您描述的情況，您在產後過量的飲食造成身體的肥胖，一個月內減肥3-5斤是正常的情況，過度的減肥對身體的傷害較大
建議您在以後的生活中每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，一定要控制飲食，一日三餐，不要暴飲暴食等，多吃青菜，少吃肉類食品

如果是產後減肥的話不能用任何減肥藥和有潤腸藥物減肥，因為需要哺乳
根據你的情況只能用飲食控制來減肥，而且不能太快，一個月減10近就可以了，建議你選擇針灸和按摩減肥，因為減的太快胃會受不了的，希望我的回答對你有幫助

從醫學角度，有以下建議
建議；第一飲食，低鹽，低糖，低脂飲食，多吃蔬菜，水果。第二運動，早晨或晚上定時體育鍛煉