什麼時候跑步最好，空腹可不可以劇烈運動。

你好，根據你的描述分析，這種情況適當運動即可，是不宜劇烈運動的哦，祝你身體健康。

您好，建議不要空腹劇烈運動，容易導致低血糖，也不要飯後劇烈運動，容易腸扭轉、消化不良等，建議可以飯後適當活動，如散步等。劇烈活動建議在餐後1，2小時

根據你的描述，考慮是屬於空腹是不適宜劇烈運動，你可以適當活動即可的，可以適當喝點水。