缺鐵性貧血和來月經,能不能跑800米?

按照你的描述來說，缺鐵性貧血和來月經，能不能跑800
如果你有這樣的情況，我不建議你跑800米，這樣可能會造成你血氣不足的情況。

如果本身有缺鐵性貧血的情況，
另外同時處於月經期的話，不適合跑800米。

不建議跑800米這樣的距離
800米屬於衝刺類的對身體消耗特別大建議延期進行這樣的活動
請問飲食以及大小便舌質舌苔怎麼樣，月經以及睡眠情緒作息體制如何
以上是對“請問缺鐵性貧血和來月經，能不能跑800米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

在月經期間需要注意避免進行拔甲劇烈的運動，所以最好不要跑800米。
補鐵可以繼續服用右旋糖酐鐵即可，同時服用維生素c有助於鐵的吸收，平時飲食可以適當的多吃動物內臟、瘦肉、菠菜等含鐵比較豐富的食物。

您好；你描述的情況建議不要跑800米。容易造成頭暈或是心慌。
貧血可以用阿膠，人參歸脾丸來配合治療，要適當的運動，多吃含鐵的食物，比如大棗，豬肝，豬血，阿膠等。