晚上睡眠不好，腦子總是在想事

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。

病情分析： 你好，出現這樣的情況，多是神經衰弱引起的現象，可能與你平時不規律的生活和飲食習慣有關，以後要注意，規律生活。
指導意見： 不要熬夜。減少用腦，同時可以服有健腦補腎丸和刺五加片調理一下，飲食營養也是需要跟上的。