醫師您好!想請醫師提出日常食療或注意事項

問題描述醫師您好!想請醫師提出日常食療或注意事項~以下整理平日常有症狀:1.一覺醒來常覺得腳跟稍微腫脹,肩頸　痛(右肩較明顯)多夢嗜睡2.覺得口乾卻無法順暢飲水,飲水不足;進食亦如此,上腹悶脹,吃ㄧ點就飽脹胃酸,不喜歡油膩或油炸的烹調食物,是否可吃糊化的粥?(吃稀飯會泛酸)3.秋冬之際皮膚吹冷風或夏季吹冷氣海風,皮膚刺癢發紅或成塊突起(困擾多年的蕁麻疹)4.呼吸不順暢,胸悶,兩肋間心窩下方常感悶塞,常需檢視調息,(目前正自我練習腹式呼吸,並替自己腹部按摩)5.排便不暢,常排氣,下腹鼓脹6.經血量少帶血塊,經期不穩定(遲經),經期偶有頭痛(偏左後腦),大腿與下腹　痛,腰　痛,脹氣,沒食欲(噁心感)7.臉色偏黃8.特別畏寒亦特別怕熱,乏力感9.鬱悶憂傷