我22歲能吃番茄紅素嗎

可以吃。番茄紅素是番茄中的紅色素，是胡蘿蔔素的母體化合物。是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。
目前認為，前列腺疾病、腫瘤患者；生活在環境污染嚴重地區者；免疫力較低的中老年人群；抗氧化，需延緩衰老者是服用番茄紅素的適用人群。其實我們每天吃番茄就是在補充番茄紅素，因此，你也可以吃。

隨著生活水準的提高及生活壓力的增加以及生活不規律等會導致高血壓，腦血管疾病等。另外，遺傳因素也尤為重要。長期高血壓會導致高血壓心臟病、高血壓腦病、慢性腎功能衰竭等併發症。所以您要重視。番茄紅素具有預防和抑制癌症、保護心血管、延緩衰老、增強免疫力等作用，可以適量服用。
建議您必須改良生活方式，包括限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。祝您健康！