第一次連續失眠3天

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
在床上翻來翻去的一直都睡不著,腦袋控制不住就會想些大事小事的（上夜班,白天睡覺,失眠了幾天但晚上上班精神都很好,都不回瞌睡）這樣下去身體吃不消

網友回答

2016年05月12日 00:00

可以口服;穀維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

2016年05月12日 00:00

睡眠不好
最好的辦法做心理治療
就是通過心理技術,調節心態,學會放鬆,克服了心理緊張,
睡眠才能好起來,