長期失眠，壓力大，怎麼治療

你好，根據你說的的情況，考慮是神經衰弱引起的症狀。建議患者要調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒，睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。

病情分析： 一位優秀的高中學生，班幹部，學習緊張，工作壓力大，失眠是可以理解的。
指導意見： 你要解決失眠問題們應該是在學習時間更加興奮。在早上可以喝熱茶水，或咖啡提神。睡眠時間會抑制，入睡。