長期失眠怎麼治療

你好，建議患者要注意晚上睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。如果病情沒有好轉的話，患者要到醫院進行檢查治療。

病情分析： 失眠多數是由於緊張壓力或是神經衰弱症精神因素造成的，
指導意見： 睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。安眠藥的服用應在有經驗的大夫指導下用藥。中藥方面可選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好

病情分析： 你這個是嚴重的失眠，可能有神經官能症，我認為需要藥物干預
指導意見： 我建議你最好是吃點酸棗仁湯，這個是可以安神促進睡眠的

病情分析： 長期失眠會引起內分泌失調，年輕人失眠一般都是因為學習或是工作壓力過大引起的比較多見
指導意見： 你可以口服一段時間穀維素、刺五加、和養血安神片來治療，注意勞逸結合。