經常失眠，該怎麼治療

你好，過度勞累，體力活動過少，循環系統缺乏適當鍛煉，以致稍有活動或少許勞累即不能適應都會造成失眠。建議患者的飲食要以以清淡為主，容易上火食物不吃。要養成良好的睡眠習慣，避免熬夜，早睡早起；要避免在睡前飲酒、喝咖啡、喝濃茶、看恐怖小說、看恐怖電影。

您以前的身體是否健康？過去有無其他疾病？現在還有哪些不適？根據您的年齡可能屬於更年期症狀。在中醫上，多屬於肝腎陰虛或心腎不交等因素導致。具體治療需要中醫辨證施治，才能達到良好的治療效果，可以就近去看中醫，根據辯證服用湯劑調理。如不方便，暫時可以使用成藥如天麻首烏片或養心安神丸、交泰丸等藥物調理看有無效果。

病情分析： 你說的情況應該屬於神經衰弱，它是因為更年期、心情不好、生活壓力大或者疾病等各種原因造成的。
指導意見： 我建議你一是加強體育鍛煉經常跑跑步打打球爬爬山遊游泳二是不要熬夜三是勤泡溫水澡或者溫泉澡四是多參加各種文體娛樂活動，五是適當服用安眠藥。

病情分析： 這很有可能是由於你神經衰弱引起的，應該去做一下檢查。
指導意見： 可以採取中醫的調理治療，也可以應用安神補腦液來治療。

病情分析： 這個有可能是和大腦的過度興奮引起的失眠有關
指導意見： 目前建議你服用一些抗焦慮的藥試試，像佳樂定。