失眠多慮是什麼情況

你好，精神緊張，興奮，抑鬱，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠。工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。建議患者要養成一個良好的生活習慣及睡眠作息時間，勞逸結合，放鬆情緒，不要有太大的心裡壓力，多堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，注意飲食的調理。

病情分析： 失眠，如果偶爾出現，因該不是疾病引起，可能是有學習壓力、緊張、過於興奮等因素引起。
指導意見： 建議放鬆心情，調整好心態，多參加戶外活動。

病情分析： 失眠可以用中藥酸棗仁東加減治療，最好白天適度運動，保持心情舒暢。
指導意見： 建議在醫生的指導下辯證治療，不要盲目服藥。

病情分析： 你是青春發育期，懷疑是激素的水準引起食物。
指導意見： 建議服用穀維素，vb1治療、症狀會減輕。一定要按時休息。