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問題
【失眠】
【歸檔】 15年03月13日
最近老失眠，每天半夜都會醒來
網友回答
病情分析： 考慮為失眠，多由於勞累過度，或者思慮過度，引起心血虧虛，心血虛不能養心安神，則多夢易醒，與心情不暢也有關係，
指導意見： 要注意休息，避免勞累過度，保持心情開心，晚上少吃咖啡，濃茶等興奮神經的食物，可以服歸脾丸加減以補血養心安神治療。
您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.