總是失眠是什麼原因

病情分析： 失眠的原因有很多。如精神壓力過大、神經衰弱；睡前喝了咖啡、濃茶；脾胃功能不佳等。您可以服用穀維素和維生素B1調整一段時間看看。如果沒有效果，再及時尋求醫生幫助。
指導意見： 建議您：生活上保持樂觀的心理，放鬆緊張煩躁的心情。適度的鍛煉，有助於晚上的入睡。飲食上經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的食物。

病情分析： 出現失眠，考慮精神緊張或壓力過大導致植物神經功能紊亂
指導意見： 患者的情況可以服用刺五加片，穀維素片和維生素B1治療觀察

現在的生活節奏太快了，有一定的工作壓力是正常的，你可以和她慢慢的交談，多和她說一些開心的輕鬆的話

病情分析： 經常的失眠，有可能是焦慮症，由於工作壓力過大，引起了人體的焦慮，心慌，胸悶，經常睡覺時想過多的事情，所以失眠比較嚴重的，有時出現了睡眠品質差，白天頭暈，頭痛。
指導意見： 對於本病的治療，需用些穀維素片，阿普唑侖片等治療，不要過多的想事情，可以逐漸恢復正常的，平時需多吃蔬菜和水果等食物。

病情分析： 有這個可能，一般生活壓力太大，生活過於焦慮就會有失眠的可能。
指導意見： 建議平時適當運動運動，多放鬆，中午要注意午休，晚上睡覺前可以適當散步喝杯熱牛奶。

如果總是失眠的話，一般是由於植物神經功能紊亂所致的，跟工作壓力大有一定的關係，所以平時要注意把心態放鬆，適當進行一些體育鍛煉，對緩解壓力的幫助是比較大的，睡前泡腳和喝一些溫牛奶，服用一些人參五味子糖漿和穀維素片進行調理

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。

病情分析： 年輕人出現失眠多考慮是壓力大引起的植物神經紊亂引起的。
指導意見： 建議注意勞逸結合，可以參加下適當的體育鍛煉來緩解壓力。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.