入睡困難，大腦好像停不下來怎麼辦

問題描述我今年32歲，前幾年壓力大又上夜班造成了失眠睡不著，怕光，怕聲音吃安眠藥也只是睡三四個小時，現在不上夜班了壓力也小了但有時還是睡不著，心裡不能想事情，明明很困可大腦就是停不下來，躺在床上可以幾個小時還睡不著，真羡慕別人躺下就能睡著，請問該怎麼治療？

網友回答

最佳答案失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視

2014年09月11日 20:30

病情分析：這種情況首先考慮是壓力大導致出現了植物神經紊亂的情況，建議您平時注意休息，適當給自己減壓，儘量不要熬夜，睡前可以喝一包牛奶.
指導意見：配合口服腦心舒口服液，或是安神補腦液，配合使用維生素b一甲鈷胺片，穀維素營養神經，緩解植物神經功能紊亂的情況.