眼酸失眠，心情煩躁

問題描述最近晚上睡不著，而且第二天還不瞌睡，心情也與點煩躁。我是不是病了？？

網友回答

最佳答案你好，失眠通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、焦慮的情形下比較容易發生，你現在正處於學習壓力大的時候，需要積極放鬆自己，定時做運動，增強體質，可以在睡前用溫水泡泡腳，用牛角梳梳梳頭。