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問題
【失眠】
【歸檔】 14年11月04日
心裡有事睡不著可以吃藥嗎
網友回答
病情分析： 如果是偶然的一次，是不建議服用藥物的，本身幫助睡眠的藥物對健康是有一定的影響的。如果條件允許，最好是可以把焦慮的事情解決或者尋求合適的釋放途徑。但是如果是長期如此，是建議服用藥物幫助休息的，畢竟長期休息不好對健康的影響更大了。
指導意見： 保持心情舒暢，避免過度焦慮，必要時可以睡前服用熱牛奶等改善症狀。
有幾個辦法,借你試試1.熱水洗個澡2.睡前喝杯熱牛奶3.自己做做放鬆練習3.心裡的事情放到明天白天想,晚上上床後不要想