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問題【失眠】 14年11月13日

有重要事夜裡失眠，第二天沒精神

問題描述有重要事情了，夜裡偶爾失眠，失眠後第二天沒精神，想讓你從心裡方面指導下，以後有重要事情了，能不能不失眠，怎樣才能平穩過渡？

網友回答

最佳答案您好首先心理一定不要給自己壓力.要學會自我調節.調節心態.例如：散步游泳再者可以適當在睡眠前吃點歸脾丸促睡眠的

2014年11月13日 16:02

面色發黃體泛無力身體發顫失眠，皮膚的暗黃不單單是皮膚的問題，脾胃疾病的病人，肝病，更容易出現皮膚暗黃，沒有光澤的現象