男，20歲，無不良嗜好，肥胖，想減肥，體重200斤

減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。

根據你的描述，考慮是屬於肥胖的症狀，一般情況下建議看醫生指導，你可以看醫生指導，基本多鍛煉試試，繼續觀察。