我總是失眠，多夢，脫髮，記憶力減退，腰膝酸軟，手腳涼。

你好，出現這樣的現象，多是與腎虛休弱有關，不過同時也是不能排除身體上的其他疾病，一定要做個全面的身體檢查，看是否有問題，確診後一定要注意調理治療的。睡眠品質不好，是會影響整個身體健康的。

這種情況常見的原因是腎陽虛和氣血不足。建議你口服金匱腎氣丸和安神養腦液進行調理，期間不要吃生冷的食物。