女，30歲，09年生完孩子有過半年腰痛

你好，根據你的描述，腰椎間盤突出一般是由於腰部活動量過大等原因引起的。建議日常生活中注意休息，避免劇烈活動，減少腰部的活動。不要長時間彎腰，不要抬重物，抱孩子的時候要慢慢的起身，注意腰部的保暖，避免受涼受潮，可以給予熱敷理療，艾灸。

目前情況一般飲食效果不明顯，需要注意預防建議避免彎腰負重，近期臥床休息，應用理療治療

你好，很高興為你解答問題。根據你的敘述，建議你疼痛時給予止痛，營養神經及外敷等治療。平時臥硬板床，可以打牽引，理療等治療。嚴重時可做手術。希望我的回答能給你提供幫助。