最近感覺氣色不好，吃什麼可以氣色好，女，29歲

女人氣色不好是由於缺鐵貧血引起的，大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。可以通過服用鐵劑-鐵之緣片，來結合食補能起到補鐵和生血的作用改善氣色。另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。