問題
【兒科】
【歸檔】 16年11月12日
請問我正在健身據說白水煮雞胸可以增肌要
網友回答
增肌主要是靠專業的運動訓練。飲食上宜補充高蛋白質和低碳水化合物的食物。
如果是要增加肌肉，除了進行體育鍛煉之外，要注意營養補充，尤其是不含有纖維素的食物，並且沒有這種說法白水煮雞胸就可以增加肌肉的