請問一下人體需要補充那些營養

人體最基礎的三大營養素就是碳水化合物，蛋白質和脂肪，這三種營養不可或缺。另外，就是多種維生素，還有各種微量元素。通常來說，這些營養素都可以通過食物獲得，只要飲食均衡，另外有足夠的身體鍛煉，通常是不需要額外補充的。如果存在營養素的缺乏，需要額外補充的話，建議在醫生的指導下進行為好。