你好醫生！我今年28歲，我從出生到現在

根據你的描述，建議平時多吃水果，蔬菜，，放鬆心情，不要有壓力緊張等，不可長期服用藥物。嚴重時可用開塞露緩解

可能跟習慣性便秘或結腸病變有關，建議適當增加飲水，食用一些新鮮蔬菜，必要時可以考慮到正規的三級甲等醫院進行結腸鏡檢查一下，排除其他病變情況就可以了。