1.腰5/骶1椎間盤纖維環破裂2.腰4

根據你的描述，考慮是外傷導致的可能性很大，要注意休息保養好，這個問題一般建議繼續休息保養好是關鍵，必要時腰椎牽引熱敷按摩試試，儘量不要勞累。

您好，考慮為腰椎間盤突出症的可能性大，可以外敷活血化瘀類膏藥，也可以由專業人員進行理療等。建議您平臥硬板床，進行牽引治療，避免勞累，腰部熱敷，在佩戴腰圍後進行適當的腰部功能鍛煉。