脫髮嚴重的患者應該怎麼護理比較好？

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。 2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。 4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。 5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。 7、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。 9、空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

脫髮患者梳頭時注意，尼龍的梳子和頭刷很容易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良的刺激。梳頭最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，可以有效的保護頭皮和頭髮。洗髮最好間隔2-5天，同時在洗髮時注意同時按摩頭皮。最好不要使用脫脂性強或鹼性的洗髮劑，也不要使用鹼性強的肥皂。 長時間所處的環境也要注意，如果有空調，儘量不要長期吹暖濕風和冷風，空氣過於乾燥或濕度過大，都很容易出現脫髮和白髮。長期受到紫外線的刺激，會導致頭髮乾枯發黃，同樣可能引起脫髮，因此，要注意避免曝曬，尤其是夏季，更要避免過多的接觸日光。 注意日常的飲食，長期食用辛辣刺激性和油膩的食物，可能會導致毛囊分泌的油脂過多，很容易引發頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接的加重脫髮症狀。此外，吸煙、飲酒等不良習慣，也會影響到頭皮和頭髮的健康，因此要儘量避免接觸。