維生素b，和維生素c能長期服用嗎？一般服用多久為佳

維生素b族是多種維生素的複方製劑，其包括了b1、b2、b6等維生素c則是一種抗氧化性的物質，可淡化色斑、延緩衰老等。二種維生素皆為水溶性維生素，飲服上比較方便，二者合用是完全可行的，如果仔細看多維元素片的成分的話，可以看出，上面有多種維生素b和c的成分組成。因此可以認為連用是完全可行的。至於服用的時間，個人認為途觀是改善身體狀態，長期選用保健品更為合適。

你好，維生素b和維生素c都是人體所必須的水溶性維生素。且主要是通過食物來攝入的，如果平時的飲食結構中含有豐富的維生素b和維生素c的話，是不用再服用維生素b和c的。這個和個人的飲食結構是有直接關係的。如果說體內已經缺乏維生素b和維生素c，那麼按人體正常的需要量服用是可以長期服用的。