最近胳膊關節總是發出響聲而且有時候挺疼

你好，關節活動有響聲很正常，是由於關節韌帶活動所發出。你的疼痛不適很可能是過度導致，建議你可以首先休息一段時間，看疼痛不適感是否能夠消除。

有關節部位的軟組織損傷，或者有局部的炎症等，都有可能導致疼痛，如果症狀明顯，或者反復出現的，還應拍片檢查一下，排除關節損傷的可能。