體重一直偏瘦

您好，如果發現自己的體重過輕,身體偏瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響，這些都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，可以攝入足夠蛋白質的情況下,多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物。也有可能是個體差異，請不要過於擔心。

如果想增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上適當的鍛煉，就能變得健壯起來。同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。祝你健康.