出汗鹹魚

你好，出汗過多分為自汗，盜汗。自汗是白天出汗，盜汗是晚上出汗。 建議如下：自汗多是氣虛和陽虛，盜汗是陰虛。可以根據情況選擇中藥治療。

平時注意不要再多食生冷，做到不熬夜，睡覺充足。適量運動。晚上要用溫開水泡腳止到身體微微出汗，以排出體內的濕寒之氣。儘量多吃一些溫補的食物，比如大棗，牛肉，山藥，蜂蜜，茯苓等，健脾補胃，益氣養血。