鹹魚的做法大全家常

＂吃鹹多了並不太好。體內鹽多了容易加重腎臟負擔，體內的鹽多了容易導致高血壓。能加重水腫的病情， 你現在才22歲，一般沒大有什麼問題。但隨著年齡的增長體質衰退，吃那麼多鹹，很可能會有高血壓等不良的症狀。 鹹魚是一種直接引起癌症的食品，尤其容易導致鼻咽癌。從鹹魚裡能分離出亞硝胺成分，據現代科學研究，亞硝胺已被證明是嚴重的致癌物，爛鹹魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽醃制曬乾的過程以前或這一過程中產生的。如果常吃這種爛鹹魚，容易患鼻咽癌及其它癌症。 建議少吃，不要經常吃鹹魚。常吃抗癌的食物，如新鮮的水果和蔬菜、薏米仁、芋頭、地瓜、山藥等。 各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後會轉化成致癌很強的二甲基亞孝胺，最好喝些綠茶可以分解醃制食品的危害，吃鹹魚偶爾吃一回兩回沒事的，最好不要長期食用。＂

＂先泡一下，然後在下面可以放一些青菜或者豆腐再放魚 在起鍋蒸熟， 不要放別的調料，要放料酒，蔥、薑、糖一點醋， 最好用籠屜這樣鹹味可以更少一些 吃了過多的鹹魚或是煙薰鹵臘製品對身體肯定不好的，這些食物由於保存時間長，含鹽量高，裡面大多含有亞硝酸鹽，這個對身體是極不利的。 不能過多的食用過鹹的食物，鹽的攝放量過多是導致高血壓的元兇，另外，放置時間長的食物大多含有亞硝酸鹽，這個有致癌性的，平時宜多吃點綠葉蔬菜，均衡營養，及時補充點維生素才好。 您的健康食物應該是低鹽飲食，鹹魚吃多了肯定是不好的，每天進食的鹽超標的話容易導致高血壓等疾病，鹹魚還容易導致上火。 鹹魚只能偶爾吃吃，促進食欲，過多吃就不健康了，健康飲食平時應該清淡，多吃水果和蔬菜，少進食高鹽，高脂肪，高膽固醇的食物。 ＂