總是發燒各項身體檢查都正常

確定你真的感冒 雖然體溫37C是一般的正常值，但這數字並非固定值。＂每個 人的正常體溫都不盡相同，而且在一天當中會有很大的波動。食 物、過多衣物、情緒興奮、激烈運動等，都會提升體溫。＂維克利博士 說；＂其實，激烈運動可使體溫上升到39C。再者，孩的體溫容易 比大人高，而且一天當中的波動也較大。＂ ＂在此有個通則：假若體溫在37．2C--37．7C時，開始懷疑可 能是發燒，若超過37．7C，則是發燒。＂ 勿對抗之 發燒本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染 的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生 素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經 曆的不舒服。 如果你需要額外的緩解，可以試試下面的方法。 補充液體 當你感到熱時，你的身體會流汗散熱。但如果你流失大多水 分--例如當你發高燒時--你的身體會關閉汗腺，以阻止進一步的 水分流失。這使你更難對付發燒。解決之道就是補充液體。除了白 開水，醫生們更偏好下列各種飲料； ①果菜汁 這些液體含豐富的維他命及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔 汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。 ②草茶 雖然任何茶皆提供液體，但有些特別適合發燒時喝。有一種是 將等量的幹百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百 裡香有殺菌作用，洋甘菊減輕發炎，菩提花促進流汗。將1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水，浸5分鐘，過濾並趁溫的時候喝，一天 數次。 ③菩提花茶 這茶單獨喝也很好，有促進排汗以及退燒的功能。將1大匙菩 提花加入l杯沸水中。依上述方法製備，趁熱喝，一天數次。 ④柳樹皮 柳樹皮含有豐富的水楊酸，這是與阿司匹林類似的化合物，被 認為是＂天然的退燒藥。＂泡成茶，酌量飲用。 ⑤黑接骨木 這是另一個傳統的退燒藥。你若不適應阿司匹林，可以使用黑 接骨木荼，作法與上述相同。 ⑥冰 如果嘔吐情形不嚴重，可以吃冰塊退燒。在制冰盒內倒入果 汁，冰成冰塊。為了引誘發燒的小孩，可在冰盒的每一格內放入葡 萄或草莓。 濕敷 濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當病人覺得熱得很 不舒服時，應以冷濕敷取代。在額頭、手豌、小腿上各放一濕冷毛 巾，其他部位應以衣物蓋住。 假使體溫上升到39.4C以上，切勿使用熱敷退燒。應以冷敷處 理，以免體溫繼續升高。當冷敷布達到體溫，應換一次，反復做到燒 退為止。 以海綿擦拭全身 蒸發也有降溫作用。護理專家潘瑪麗建議使用冷自來水來幫 助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以攝拭(用海綿)全身，但應特別加 強一些體墨較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水 後，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些 水分，有助於散熱。 醫生們警告，雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的病人可 能引起不適。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對病 人不利。 泡澡 ＂每當我發燒，我經常會開始發抖。這時候，泡個溫水澡是最舒 服不過了。＂高斯爾博士說。 嬰兒應以室溫的溫水池澡。另一種方式則是以濕毛巾包住嬰 兒，每15分鐘換一次。 勿忍痛 你若感到非常不舒服，可服用止痛藥。維克利博士建議，成人 服用2片阿司匹靈或2片acetaminophen，每4小時服用一次。 Acetaminophen的優點是較少人對它過敏。 由於阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你 若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒，不妨兩種並用。每6 小時服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司 匹林，3小時後再服用2片acetaminophen。但服用這些藥物前，需 先經醫師同意。 讓小孩服用acetaminophen 年齡低於21歲的小孩，應避免阿司匹林。因為阿司匹林可能 使發燒的小孩爆發雷氏症候群(Reye's syndrome)，這是一種有致 命性的神經疾病。應以acetaminoPhen代替。以每磅體重服用 5--7毫克的方式，計算acetaminoPhen的用量。每4小時服用一 次。＂增加使用頻率或超過適當劑量，都有危險。＂ 穿衣適量 使用常識來判斷穿衣服的多寡。如果你很熱，則脫下過多的衣 物，使體內的熱氣可以散發出來。但假使你打寒顫，應以衣物裹身， 直到不冷為止。 特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，並不懂得卸下衣 物。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所，都可能引 起發燒。 調節室內溫度 盡可能營造病房氣氛，以利病人復原。勿使室溫過高，德國醫 師通常建議勿超過18．3C。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助複 原，但勿使用通風設備。並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。 想吃就吃 發燒期間，無需苦惱該吃什麼或不該吃什麼。有些醫師偏好禁 食(只喝果汁)，直到燒退為止。有些醫師則認為應該吃些東西才 好，因為身體發燒時，會消耗熱量。總之，選擇還是在你，想吃什麼 就吃什麼。只是別忘了補充足夠的水分。 醫學小常識 認識危險的記號 維克利博士建議，若出現下列情形，應看醫生。 ·4個月以下的嬰兒發燒。 ·發燒連帶領部僵硬。 ·40．5℃以上的高燒，家庭療法無濟於事時。 ．41．1C以上的高燒。 ·持續5天以上的發燒。 另外，6歲以下的小孩，若口溫超過38．8CC，可能引發驚風(痙 攣)。 有慢性病的成人，例如心臟疾病或呼吸道疾病的患者，可能無 法承受持續的高燒。 溫度計使用須知 你的母親或許只要摸摸你的額頭就可以瀏知你的體溫。但若 你沒遺傳到這個訣竅，或你不太信任這種方式，只好藉助溫度計的 讀值。 下面教你如何得到最正確的結果： ·使用水銀溫度計(玻璃制)前，先握住頂端，快速甩動一下，使水銀 降至35．5℃以下。如果你擔心這個動作會摔掉或打斷溫度計，可 以在床上作。 ·吃喝完畢後，至少等30分鐘，才測量體溫。因為吃東西會改變口 溫，因而影響正確的讀值。 ·將體溫計合於舌下的凹陷處(左右皆可)。這部位較接近能反映體 內核心溫度的血管。 ·以嘴唇固定溫度計，而不是用牙齒。以鼻呼吸，勿用口呼吸，以免 室溫影響讀值。將溫度計含於舌下至少3分鐘(有些專家偏好 5--7分鐘)。 ·5歲以下的幼兒，應以肛溫取代口溫。肛溫通常比口溫高1度左 右。肛溫計較短，前端的球形較圓。 ·使用肛溫計時，讓小孩趴在你的大腿上，用一手固定他的半邊臀 部。以凡士林潤滑肛溫計的前端，小心地插入1寸左右，切勿用 力。水銀將很快地開始上升，待水銀不再上升後(約1一一2分鐘 後)，將肛溫計取出。 ·若溫度計不慎地在嘴巴或肛門內斷裂，勿驚慌。這水銀無毒，而且 通常僅是口腔表面或肛門襯膜的表面受刮傷。但你若無法找到所 有的玻璃碎片，應快看醫生。 ·使用後，以冷的肥皂水清洗溫度計。切勿用熱水清洗。也勿存放在 靠近熱源的地方。 ·使用電子溫度計時，應依照說明書的指示。使用完畢，應以溫的肥 皂水清洗管尖，或用酒精擦拭。應避免將水濺到讀值表上。記得每 兩年換一次電池。