容易緊張，激動

問題描述只要有人看我動手做事，手就抖的厲害，感覺手不是自己的，一點不聽使喚，嚴重影響了工作和生活，至今有幾年沒工作了，從十三四歲就發現這人缺點，而且嚴重了，但至今沒去看過醫生或這方面的幫助，我該怎麼辦？