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怎麼增加生長激素
網友回答
你好，腦垂體前葉分泌的能促進身體生長的一種激素，生長激素能通過促進肝臟產生生長激素介質間接促進生長期的骨骺軟骨形成,促進骨及軟骨的生長,從而使軀體增高。要刺激腦垂體分泌生長激素，就要保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是身體增長的現象。營養要均衡，不挑食，常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。不要喝碳酸飲料，特別是可樂型飲料，致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。
這個情況可以必須必要的營養補充調理。適當的戶外鍛煉就可以了