您好！本人因患有頸椎炎，後腦勺昏昏沉沉

你好，如果睡眠的時間不足或品質不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果或睡眠品質差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。要養成良好的睡眠習慣，可以睡前適當運動，不要飲用咖啡，茶葉等興奮神經的藥物，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。希望能幫助到你。