檸檬水怎樣喝才有效減肥

檸檬水只能作為輔助減肥的方法，不能單純通過喝檸檬水來減肥，這樣效果是不理想的。想要有效的減肥，平時不妨做好每天的飲食安排，做到低熱量飲食。然後再配合運動鍛煉一起，做一些有助於燃燒脂肪的運動，例如騎車、游泳以及跑步等，都是不錯的。

你好，檸檬水也算是一種茶飲減肥，現代營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。效果不大，減肥主要靠控制飲食和加強運動。一些茶飲只能替代糖水或者是碳酸飲料，不能作為減肥的主要方法。我們網站有一個定制個性化減肥方案的工具，你可以去體驗一下。http://fitness.39.net/tzgj/fitask/askinit