早上一起床還是會酸痛，過幾分鐘又不會了，

你好。你說的這種情況的話。我建議你加強功能鍛煉。這種情況的話有點腫脹是正常的現象。有可能會留下一定的後遺症。

你好，根據你所描述的情況，腳踝部因為肌肉組織較少，血運比較差。所以會遺留下疼痛腫脹的情況。建議能夠給予局部進行熱敷和推拿，艾灸等治療。也可以使用活血化瘀的中藥湯劑進行足浴，可以促進血液迴圈，改善症狀。

你好，這種情況一般考慮是創傷性關節炎的情況，需要注意多活動鍛煉踝關節，可以局部熱敷，服用活血止痛藥物治療

建議飲食清淡加強營養，適當補鈣，可以適當康復功能恢復鍛煉，應用活血止痛藥物觀察，局部熱敷理療，必要時當地醫院骨外科就診