懷孕五個月孕婦補鈣吃什麼好

一般孕婦從四個開始就要開始補鈣了，補鈣可以預防孕婦抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各種缺鈣的症狀，同時還可以預防寶寶先天性佝僂病。
孕婦補鈣建議是食補和鈣片結合來補鈣。食補可以喝牛奶、豆製品、蝦皮、堅果、芝麻、綠葉蔬菜等這些食物補鈣，同時建議再結合服用鈣之緣片來補鈣，鈣之緣片對改善孕婦抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各種缺鈣症狀效果都是非常不錯的，不僅可以改善孕婦的健康，同時還可以幫助胎兒的發育和預防寶寶先天性佝僂病等。

到孕期5個月，孩子長得很快，真的應該給孩子補點，首先是鈣，鈣要吃，一定要吃鈣，因為孩子所有的骨骼都是在孕期裡面已經形成了，孩子的牙齒牙基已經形成了，乳牙的牙基和恒牙的牙基也是在孕期形成的，所以必須補鈣，還有鐵，
孩子4—6個月到兩歲會出現生理性貧血，媽媽一定要查血色素，首先食補，如果食補充解決不了問題，用藥補，食補第一動物的瘦肉，豬肉、牛肉、羊肉，既含鐵，又含鋅，是血紅素鐵，跟木耳裡面的鐵不一樣。吃一點雞肝，裡面有大量的血紅蘇鐵，比如雞血、鴨血都可以拿來做菜吃。如果上班比較忙，也沒時間進行全面的食補，還是建議增加營養素的補充，單一補鈣是遠遠不夠的。現在市面上有一款孕婦全營養素比較好，努卡的牌子，這款營養素裡面富含了孕期所需求的全面營養需求，如鈣、鐵、葉酸、維生素等，每天吃2粒就可以補充每日樣所需，不必再為缺其他營養每天吃很多品牌產品而煩惱。

這個時候建議多喝一些雞湯。
同時也可以吃一吃動物的內臟，因為這個時候孩子的器官正在發暈，有好處的。
以上是對“懷孕五個月孕婦補鈣吃什麼好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好懷孕五個月補鈣，可以補一些碳酸鈣，更利於身體吸收，一般每天一次
至少要吃到兩個星期以上才有效果,也可以吃一些葡萄糖酸鈣片，懷孕晚期要適當補鐵預防缺鐵性貧血