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問題
【小兒內科】
【歸檔】 16年11月30日
為什麼吃了那麼多
網友回答
20歲的男生，吃了那麼多的補鈣品卻起不了作用，考慮是吸收能力差
建議你多曬太陽，吃點維生素D和魚肝油。多參加戶外體育鍛煉。這樣吸收會好一些。
如果補鈣也要正常的方法，才能使鈣完全的吸收
1.單獨補充——補鈣和補充其他礦物質分開補充。
2.含有維生素D的鈣片補充。
3.在臨睡前食用，或午餐和晚餐之間食用更容易被吸收