青春期社交恐懼症

很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。 要克服社交緊張心理，首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：

恐懼症是一種心理退行現象，對於正常人並不恐懼的事物體會到一種超乎常人的恐懼，從而使自己封閉起來，將自我與外界相隔離。這是一種小孩式的極端自我保護模式。