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社交恐懼該怎麼治？

問題描述已經9年了，周圍有人時，自己表情動作緊張嚴肅，眼神不自然，不敢看人，也怕別人看到自己的不自然神情，當有人看自己時更加緊張，因此反感別人看自己。坐在辦公室不敢發出聲響，不敢亂動。很警惕別人的動作言行，擔心是不是在表達對自己的嘲諷。暴露療法好嗎？森田療法怎麼樣？

網友回答

2000年01月01日 00:00

心理素質較差，自信心不足導致的症狀。建議，多參加集體活動，以便施展自己的才華，逐步樹立自信心。