維生素B1可以治失眠嗎？

維生素b1可以適當改善精神狀況；維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常；對失眠有輔助作用，建議您，不單單服用維生素b1，可適量服用b族維生素。裡邊含有維生素b1，b2，b6，煙酸，泛酸等。可以到正規大藥房選購，按照說明服用量，正常每天補充一次就可以。同時建議你通過飲食調理，每天少食多餐，不暴飲暴食，晚餐後可飲一杯牛奶，輔助睡眠，睡前兩小時不進餐，每天運動半小時，可促進新陳代謝，睡前將引起焦慮，失眠的因素寫在紙上，清空大腦，減輕精神壓力。

維生素B1 穀維素 刺五加片聯用治失眠,效果較好.維生素B1片,每天3次,每次20毫克（兩片）; 口服.穀維素片,每天3次,每次20毫克（兩片）; 口服.刺五加片,一次2-3片,一日2次.