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怎樣使奶水變多

問題描述 寶寶出生14天,住院十天裡,我堅持擠奶,不知道是不是沒有完全擠乾淨,現在奶水少,感覺有硬疙瘩,寶寶也不夠吃,感覺都放不下,一放下就哭,老吃不飽的樣子,怎樣解決?
網友回答
2000年01月01日 00:00

膳食中應注意補充維生素B1和水分,這些營養要素都會影響乳汁的分泌.還有一些食物有利於乳汁的分泌.例如母雞燉湯,味道鮮美,能增加食欲並促進乳汁的分泌,但要注意最好是連肉帶湯一起吃更好,豬蹄湯也是良好的"催奶"食品,將豬蹄與黃芪,當歸或者黑芝麻同燉,或者加入黃豆能夠收到更佳的效果.其它如燉排骨湯,牛肉湯,清蒸鯽魚湯也有促進乳汁分泌的作用,可以互相交換著吃,以免太過重複而影響了食欲.如果乳母屬於素食者,也可以吃些雞蛋湯,豆腐湯,青菜湯等,應當同時多選擇高優質蛋白質的食物,以提高乳汁的品質.