養生堂維生素

可以服用，我的觀點是中年女性在此年齡段由於有更年期，體內雌激素迅速降低，鈣的吸收也會存在不同程度的下降，所以為了防止老年骨質疏鬆，應注意從食物或其他管道補充鈣質，另外，中年女性多喝豆漿，因為黃豆的的大豆異黃酮也可使女性激素平衡，可適用日常保健，我覺得你要盡孝心有經濟能力的話買台豆漿機，不失為好的選擇。

vitC是水溶性維生素，服用後可以隨尿液排泄，體內不太會蓄積，只要規定用量不超量沒事的，服用可以預防疾病，不過我個人還是推薦食用當季的蔬菜瓜果是不會缺少vitC的，還有vitE雖然是脂溶性的，可能有蓄積人體之嫌，但其毒性低，也沒事，而且其為抗氧化劑，延緩衰老。