有腎虛，蹲久了腰痛

病情分析： 蹲久了腰痛，應該是有腰肌勞損的疾病引起的。中醫來說，可能是有腎虛的體質引起的。
指導意見： 這是可以選擇中藥補腎的治療的。以及做按摩改善腰痛的症狀。還有就是需要保養，避免長時間一個姿勢，每天做功能活動。如飛燕式的功能活動。

腰疼的話，如果沒有受外傷或勞損的話，腰痛大多跟每天久坐、缺乏鍛煉導致的腰肌力量缺乏或腰椎間盤脫出有關。可以拍個片子看一下。平時注意鍛煉，特別是游泳一類鍛煉腰部肌肉的，坐著的時間腰部墊靠墊。