腎虛要多吃哪些蔬菜和水果

問題描述因為有腎虛的問題，而且有點嚴重，請醫生給我開個有助於補腎的食譜好嗎？應該多吃那些水果和應多吃哪些菜，謝謝了

網友回答

最佳答案腎虛的說法是一種中醫方面的表述，但是並不是一種真正的病情，通過一些食物和身體的鍛煉都是可以恢復的。在飲食方面可以多吃一些含有蛋白高的食物，比如蛋奶肉類的食物，蔬菜方面沒有特別的要求不挑剔即可。

2015年01月15日 22:53

病情分析：腎虛的症狀有腰膝酸軟，失眠，頭暈，耳鳴等。
指導意見：食譜有紅棗山藥排骨燙，海帶枸杞排骨湯，建議多吃腰子，食物有黑豆，黑芝麻，黑木耳，韭菜等。