清胃火和肝火不吃藥怎麼樣用飲食調節?

問題描述網友年齡：26歲
網友性別：女
詳情描述:
上火時，頭有時會疼！

網友回答

2016年04月08日 00:00

通過你敘述的情況，可能是與飲食不當、缺乏鍛煉等有關，吃青色的食物有去肝火的效果，如青橘果汁、青檸檬水、枸杞等，清胃火的食物有苦瓜、綠豆、蓮子、西瓜，蘋果，梨、玉米粥等。還可以喝些苦丁茶，平時少吃些油膩的食物和辛辣的食物。