怎樣補充維生素d

夏天寶媽要讓寶寶吃的蔬菜比平時多，也要多吃水果，蔬菜、水果不僅可以補充寶寶缺失的維生素，還可以消熱解渴。平時生活中，要讓孩子養成不挑食的好習慣，多方面的吸取營養，定期的給孩子做身體檢查，看缺少哪種營養，不要讓孩子吃零食，特別是那種垃圾食品，對身體沒有好處，而且吃的多了還容易生病。

寶媽們每天可以給寶寶做些湯、粥類的食物，讓寶寶多喝湯、粥等食物，可以防止寶寶的身體缺水。寶媽可以每天給寶寶吃些富含蛋白質的食物，如牛奶等，因為夏天寶寶出汗多會很容易使寶寶體內缺乏蛋白質。可以在醫生的指導下給孩子開些有利於身體的各種維生素片，如果是平時飲食不挑食的話應該是不會缺少維生素的，一定要多吃含膳食纖維的食品。