腦鳴有一段時間了，請問怎樣才能減輕？

根據您的描述這種情況建議您做一個頭部的ct看一看，是否有腦供血不足的情況，建議您在醫生的指導下服用一些佛桂利嗪試一試。

腦鳴有可能是與腦動脈硬化，大腦供血不足等有關的，是要以對症服鹽酸倍他司汀片進行治療的。

腦鳴的情況在你的這個年紀是可以考慮為動脈硬化或者是因為存在有高血壓等問題造成的，可以吃中藥，或者是抗動脈硬化治療。